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"早期手術后比較疼痛，可能還有引流管，很容易造成出血，即使微創(chuàng)手術早期臥床休息比較好，鍛煉可以鍛煉整體的翻身，不要上下半身扭曲，同時還可以鍛煉直腿抬高，能夠促進肌肉的恢復，對傷...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/12/14 收聽(17686)
01:50
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/16 播放（33286）
"腰椎3\/4\/5節(jié)的位置是在下腰部，具體的測量主要是有兩種方案：第一種是取患者的髂嵴，就是兩側的髂嵴最高點連線，與中間相連的部位一般是腰4的棘突和腰4、5的椎間隙，向上或向...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/01/22 收聽(21904)
01:23
腰4/5節(jié)椎間盤突出及腰5/骶1椎間盤突出是臨床腰椎間盤突出癥較高發(fā)的部位，鍛煉方法推薦燕子飛，若為急性期，燕子飛的難度較大，可先選擇俯臥位，胸前墊兩個枕頭，采用被動的燕...
崔韶陽│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/12/08 播放（84682）
"腰椎鍛煉方法主要是腰背肌的功能鍛煉，方法有小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐，前兩組動作對初學者比較適用，后兩組動作適用于熟練者。另外，如果平時有大段的時間可以利用，建議患...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/01/29 收聽(37400)
01:39
鍛煉腰椎的方法較簡單，如下所示： 1、平板支撐，可鍛煉腰椎核心肌群，但姿勢要標準； 2、飛燕式，趴在床上，頭和下肢離地，在無支撐情況下，利用腰背部...
王翔│上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院西院
2023/05/01 播放（95198）
01:32
王宇│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/19 播放（58086）
"腰椎四、五節(jié)膨出，一般采取保守的方式進行處理。腰椎位于身體軀干中部，是承重的主要部位之一，椎體較大，椎體和椎體之間通過間盤進行連接，起到緩沖和支撐的作用。在蛻變、勞累等因素影...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/02/02 收聽(16670)
"腰椎間盤突出癥，如果是在急性疼痛期，一般不宜進行鍛煉，應以臥床休息為主，但是，椎間盤突出癥緩解之后，可以進行適當?shù)难臣」δ苠憻?。鍛煉方法?、腰背肌的拱橋鍛煉。躺在床上，雙...
李迎春│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/10/12 收聽(34968)
