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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

腰椎4/5節(jié)手術(shù)后怎么鍛煉

2023-12-14 09:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

早期手術(shù)后比較疼痛，可能還有引流管，很容易造成出血，即使微創(chuàng)手術(shù)早期臥床休息比較好，鍛煉可以鍛煉整體的翻身，不要上下半身扭曲，同時(shí)還可以鍛煉直腿抬高，能夠促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，對(duì)傷口周圍的淤血、滲出也有好處。
如果術(shù)后比較穩(wěn)定，可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、小飛燕鍛煉，這種鍛煉增強(qiáng)腰椎的肌肉力量，肌肉力量增強(qiáng)后，能緩解炎癥物質(zhì)滲出，從而使腰椎穩(wěn)定，有助于保護(hù)和延緩椎間盤突出的情況。如果已經(jīng)完全恢復(fù)良好，可以進(jìn)行下地康復(fù)球鍛煉，進(jìn)行倒走、八段錦、太極拳等有氧鍛煉。

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