晚飯可以吃一些姜，姜本身是常用的調(diào)味品，做飯的時候都會用得到。同時姜也有藥性，晚飯的時候適當(dāng)?shù)臄R一些姜，吃一些是沒有問題的。
晚上不宜吃姜，指的是基本上快要到睡前，不要再用辛熱的食物去刺激胃腸，因為姜里面含有很多揮發(fā)的成分，姜烯的成分會刺激到胃黏膜，特別在臨睡前基本上是空腹?fàn)顟B(tài)下，胃會感到不舒服，會影響的睡眠。但是在吃晚飯的時候用一些姜本身有開胃、調(diào)味的作用，不影響睡眠，晚飯的時候吃一些姜是沒有問題的。
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2023/04/06 播放（44015）
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2023/05/10 收聽(43408)
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宋瑞祥│上海長海醫(yī)院
2023/04/03 播放（30529）
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2023/04/07 播放（39175）
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