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    哺乳期能不能吃姜和蔥

    2023-05-10 22:26

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    哺乳期女性可以吃姜和蔥等,姜和蔥都是常見的做菜用的配菜,也屬于蔬菜,這些食物可以起到給食物調(diào)味的作用,另外對喂奶和母乳的分泌都沒有影響,可以正常吃。
    哺乳期建議吃水分多、高熱量、高蛋白的食物,因為這類食物可以幫產(chǎn)婦補充營養(yǎng),同時也有利于乳汁的分泌。蔬菜、水果、肉類、蛋制品、奶制品等等都要適當吃,營養(yǎng)均衡才能夠讓母乳的營養(yǎng)更加全面。在這個階段不建議吃太多辛辣、刺激的食物,以免影響乳汁的質(zhì)量。除此之外,哺乳期間良好的休息和良好的情緒,對喂奶都有幫助。

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