在身體沒(méi)有患病的情況下，一天兩次大便很正常，雖然一天一次大便是最規(guī)律的，每個(gè)人都有自己的排便時(shí)間和排便規(guī)律。出現(xiàn)一天兩次大便，很可能是對(duì)食物的消化、吸收能力稍微差，只要身體沒(méi)有患病，大便的形狀、顏色、氣味等正常，就不會(huì)對(duì)身體造成危害。
如果想達(dá)到最規(guī)律的一天一次排便的效果，可以選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)理腸胃，最好通過(guò)食物療法調(diào)理，可以選擇多吃水果、蔬菜等。也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)在一定程度上幫助腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)身體的正常排便，建議需要注意腹部的保暖問(wèn)題。
