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    胃脹不消化吃什么食物

    2023-10-15 12:20

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    胃脹不消化可以吃山楂、木瓜、酸奶進行改善,山楂中不僅含有豐富的纖維素,同時具有健脾開胃、活血化瘀的作用,在出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象時適當、適度吃山楂能夠促進消化液的分泌,因此可以幫助胃內(nèi)食物的消化。木瓜不僅維生素含量豐富,并且含還有大量木瓜酵素,能促進胃內(nèi)蛋白質(zhì)食物的分解和代謝,還能提高人體的新陳代謝,增加腸胃的蠕動功能,對于消化不良和胃脹有調(diào)節(jié)的效果。酸奶中含有大量有益菌,適當喝酸奶能幫助腸道補充益生菌,提高腸道的功能,對于胃脹和消化不良都具有調(diào)節(jié)的作用,胃脹、不消化的人平時可以經(jīng)常對腹部進行順時針按摩以促進腸道蠕動、改善消化不良。

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