對于早期腰椎間盤突出怎么矯正，首先要避免引起腰椎間盤突出的所有誘因，包括避免長時間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭勞作、開長途汽車。
可以進行腰部的伸展運動，通過腰部的伸展運動可以增加腰背部肌肉的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性，還有利于腰椎間盤的回納。
另外還可以進行飛燕式的動作，包括找一張硬床，俯臥位，肚子貼著床，頭和下肢要有規(guī)律的往上翹，就可以鍛煉腰部肌肉的力量，增加脊柱的穩(wěn)定性。
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趙亮│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/04/26 播放（57352）
"出現(xiàn)了腰間盤突出癥，避免腰部的劇烈活動、長時間坐位勞作、彎腰搬重物，注意保暖，避免受涼，如果疼痛的比較嚴重，臥床休息，局部可以給予熱敷、理療或者中藥熏洗，舒筋活血，或者外用氟...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/05/03 收聽(91758)
"中央腰椎間盤突出矯正方法，有以下幾種：1、可以進行腰椎牽引，通過一周2-3次的腰椎牽引，可以增加腰椎間隙的寬度，有利于中央腰椎間盤突出的回納。2、可以做腰部的生產(chǎn)運動，通過有...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/15 收聽(46252)
02:04
腰椎間盤突出的早期可以沒有癥狀，或者僅是腰痛，或者伴有臀部麻木或大腿后外側(cè)的麻木或疼痛。對于腰椎間盤突出癥，要重視早期疾病的診斷和治療，預防是最好的治療方法。要避免過度損...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/10/18 播放（42590）
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腰椎間盤突出癥早期的治療方法與病情程度有關，早期表現(xiàn)為腰背部疼痛、酸脹、僵硬等癥狀，可采取保守治療，如針灸、理療、推拿、牽引療法。同時避免久坐、頻繁彎腰等。早期癥狀較重，...
趙金亮│湖南中醫(yī)藥高等?？茖W校附屬第一醫(yī)院
2023/02/23 播放（95248）
02:07
梁寧│清華大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/17 播放（63788）
01:58
崔志強│清華大學玉泉醫(yī)院
2023/08/18 播放（79066）
"腰椎間盤突出早期治療，建議是以保守治療為主。保守治療又分以下幾個方面，第一、絕對臥床，所謂絕對臥床就是三周以內(nèi)，都不能下床，包括大小便都要在床上。而且也不能坐起，甚至是飲食也...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/02/14 收聽(41376)
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孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/05/16 播放（47293）
01:47
腰椎間盤突出癥早期的癥狀，分為腰部的癥狀和下肢的癥狀，具體情況如下： 1、腰部癥狀：對于80%以上的患者來說，會存在腰痛的癥狀。在腰椎間盤突出的時候，纖維環(huán)會...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（32960）
"腰椎間盤突出的早期癥狀一般只會有腰部或者下肢不適，有些人兩者同時存在，一般以腰部酸脹不適、下肢感覺筋短，在勞累或者久坐以后出現(xiàn)比較明顯，感覺向下肢放射痛，猶如一條線，感覺腿部...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/01/13 收聽(42234)
