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許艷麗
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

產(chǎn)科

月經(jīng)期間特別容易餓正常嗎

2023-01-20 19:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間特別容易饑餓這種情況屬于正常表現(xiàn)，主要是由于經(jīng)期體內(nèi)各種激素水平出現(xiàn)變化，刺激腸胃而導(dǎo)致的問(wèn)題。由于受到體內(nèi)激素的刺激，腸道蠕動(dòng)較快，所以饑餓感比較強(qiáng)。當(dāng)經(jīng)血流出時(shí)也會(huì)帶走自己的身體能量，所以會(huì)導(dǎo)致饑餓感更加明顯。月經(jīng)期間身體比較虛弱，這時(shí)一定要注意適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免導(dǎo)致饑餓情況出現(xiàn)。平時(shí)最好不要吃過(guò)于油膩、辛辣的食物，以免對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。饑餓之后可以適當(dāng)攝入溫性的食物，比如蔬菜、水果或者清淡的湯水，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解饑餓問(wèn)題，經(jīng)期注意避免攝入生冷食物。

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谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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