來月經(jīng)前特別餓，主要是因?yàn)閬碓陆?jīng)期前，體內(nèi)激素水平改變，刺激下丘腦神經(jīng)中樞反射性的原因，引起腸胃功能發(fā)生改變，出現(xiàn)腸蠕動(dòng)加快或過慢。當(dāng)出現(xiàn)腸蠕動(dòng)加快時(shí)，則促進(jìn)了食物更好的消化和吸收，感覺到月經(jīng)前食用的食物增加，容易感覺比較餓。在月經(jīng)前體內(nèi)激素水平的改變，加入了機(jī)體的代謝，到了月經(jīng)期，逐漸進(jìn)入高代謝狀態(tài)，所以容易感覺特別餓。
在月經(jīng)前，雖然要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，但是也要適當(dāng)?shù)目刂屏?，以免攝入蛋白質(zhì)過多，在皮下轉(zhuǎn)成脂肪，導(dǎo)致經(jīng)前肥胖的發(fā)生。月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間，建議清淡飲食為主，多吃蔬菜和水果，注意蛋白質(zhì)的攝入，以滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
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