腰肌勞損痛點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)移這是由于腰肌勞損存在比較多的勞損病灶，在站位、蹲位、坐位或者是彎腰狀態(tài)下，腰部肌肉承擔(dān)力量的地方并不是單一的，因此會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移的情況。
對(duì)于腰肌勞損的病人來(lái)說(shuō)要避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，因?yàn)楸３忠粋€(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)容易導(dǎo)致某一條肌肉呈現(xiàn)緊張、疲勞的狀態(tài)。
而出現(xiàn)腰部的疼痛，時(shí)間長(zhǎng)久反反復(fù)復(fù)就會(huì)導(dǎo)致局部形成慢性無(wú)菌性炎癥病灶，導(dǎo)致病情遷延不愈、不易恢復(fù)，因此腰肌勞損的病人要多變換平時(shí)的姿勢(shì)，來(lái)讓身體的多塊肌肉共同承擔(dān)人體的重量。
另外要增加腰背肌的功能鍛煉，比如五點(diǎn)支撐法、飛燕式，都能夠有效地提升肌肉力量，這樣脊柱的穩(wěn)定性也能夠得以增強(qiáng)，有助于避免腰肌勞損的加重，另外就是要注意腰部的保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況。
