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    緩解頸椎病的按摩手法

    2023-02-18 17:51

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    緩解頸椎病的按摩手法有很多,常用的比如按、揉、捏、提拉、推壓等各種手法,按摩的過程是各種按摩手法綜合應用從而達到效果??梢韵仍诩珙i部進行廣泛的輕柔按摩,時間可以10-20分鐘,休息5分鐘,對于癥狀比較明顯的部位適度增加壓力進行按、揉,捏、推壓等手法按摩,這個過程結束以后再休息5分鐘,重復第一個過程也就是對肩頸部進行廣泛的輕柔按摩來放松,緩解頸椎病癥狀的按摩過程就結束了,每天可以進行1-2次,經(jīng)過以上按摩可以有效緩解頸椎病的癥狀。

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