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婦科

月子期間可以吃楊梅嗎

2023-04-23 13:52

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01:09

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月子期可以吃楊梅，楊梅營養(yǎng)豐富，富含多種人體所需的營養(yǎng)成分，所含的礦物質(zhì)比其他水果都要高。月子期間適當(dāng)吃些楊梅，可給身體補(bǔ)充能量。楊梅性平，味道酸甜，吃楊梅可增加食欲，還能幫助胃腸道消化，加快食物的消化和吸收。楊梅中含有多種氨基酸，對哺乳也有很大益處，能促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。吃楊梅前要注意清洗，可用鹽水浸泡10分鐘。如果發(fā)現(xiàn)楊梅變質(zhì)最好不要食用，否則容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。坐月子期間吃水果要注意，不要吃從冰箱里拿出來的水果，對身體恢復(fù)是不利的。也要少吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜、梨等，要加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)湯汁類的食物，既能幫助身體恢復(fù)還能促進(jìn)乳汁分泌。

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