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    頸椎反弓的最佳治療

    2023-02-10 08:43

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    頸椎反弓最佳治療需要長期注意休息和肌肉鍛煉,這種情況發(fā)生除了少見的發(fā)育異常以外,大部分和不良姿勢有關系,比如長期低頭伏案工作、玩手機、勞累、疲勞、睡眠姿勢不當,或者枕頭過高使頸椎過伸從而是變直或者反弓,一定要注意避免不良的姿勢、長期低頭伏案工作、長期的勞累、受涼。
    一般還需要進行有針對性的鍛煉,鍛煉的時候需要在不疼痛的情況下進行鍛煉,包括進行雙手上舉抬頭走路,可以用頸椎寫米字,還可以進行頭手對抗,除了鍛煉以外,如果有疼痛緊張去正規(guī)醫(yī)院進行牽引手法治療也是很有效果的。同時針對頸椎可以進行棍操、啞鈴操進行柔韌性的鍛煉,還可以針對頭疼和頸部疼痛、頭暈等反弓造成的不適癥狀,應用鎮(zhèn)痛活血的藥物。

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