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    快速排肚子里氣的姿勢

    2023-08-25 01:13

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    01:21

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    肚子脹氣多與胃腸道脹氣有關,建議平時不要用口喘氣,盡量用鼻腔吸氣,不讓多余的空氣進去胃腸道,這樣可以減少腸道內(nèi)多余的氣體。一旦出現(xiàn)肚子脹,可以蹲下排氣,這種姿勢能快速將體內(nèi)的氣體排出,還可以吃蘿卜等順氣的食物來促進排氣。如果遇到寒涼導致的腹脹,建議先用熱水袋敷臍周,促進腸道蠕動,這樣可以快速的排出氣體。另外需要注意的是不要長時間的受涼、吃生冷的食物,這樣會加重腸脹氣。還可以到醫(yī)院查一下彩超,如果腸蠕動過快,可以吃對癥的藥物,緩解這種情況。

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