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周中銀
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

怎么快速排胃里的氣

2023-11-06 04:44

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語音內(nèi)容

想要快速排出胃里的氣可以采用雙腿抬高、頭高腳低等姿勢，不良的飲食習(xí)慣和吃了易產(chǎn)氣食物會導(dǎo)致胃內(nèi)出現(xiàn)氣體過多，這些人可以通過一些方法輔助胃內(nèi)氣體的排出。
胃內(nèi)的氣體過多時可以將雙腿向上抬起，讓膝蓋部位貼在前胸，雙手抱住兩個膝蓋的下方，并且輕輕的對腸胃進行按壓以促進胃內(nèi)氣體的排出。在躺著的時候還需要注意躺著的水平，盡量讓頭部高于自己的腳部，這種姿勢能夠讓氣體更順暢的排出來。同時需要注意適當?shù)膶Ω共窟M行按摩，以順時針方向為主，按摩能夠促進腸道蠕動，輔助氣體快速通過腸道排出來，同時也能夠促進毒素的代謝。

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