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    血糖高可以吃瘦肉嗎

    2023-03-26 22:29

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    糖尿病患者是可以吃瘦肉的,每天的瘦肉量二兩左右。血糖高,高到一定程度就是糖尿病患者,當(dāng)空腹血糖大于等于7.0mmol/L,餐后兩小時血糖數(shù)值大于等于11.1mmol/L時,就可以診斷為糖尿病。
    糖尿病患者的飲食是需要總量控制的,對每天所進食的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進行總量的控制,每個人每天大約可以食用二兩瘦肉。糖尿病患者飲食在碳水化合物方面每天最好進食一頓雜糧、粗糧,這些食物中膳食纖維豐富、升糖指數(shù)低、飽腹感強,對糖尿病患者的血糖控制極為有利。糖尿病患者蛋白質(zhì)的攝入量和脂肪的攝入量也是有規(guī)定的,所以一天吃一個雞蛋、二兩瘦肉為宜。

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