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    蘋果醋減肥管用嗎

    2023-02-22 20:51

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    蘋果醋中的醋酸能夠有效抑制人體體脂堆積和代謝紊亂,從而達到減肥效果。蘋果醋是以蘋果為主要原料,經(jīng)過發(fā)酵得到的天然酵素,含有大量酸性成分、天然活性成分和多種維生素,以上物質(zhì)能提高人類腸胃消化,而且能夠加快脂肪分解與代謝,有很不錯的減肥功效。
    但一定要注意,不要直接飲用蘋果醋,蘋果醋的酸性可能會損害牙釉質(zhì)和食管,也不宜飲用過多。單純的大量喝蘋果醋會造成醋酸過多而引起胃部不適,可以在一大杯水中加入適量蘋果醋進行稀釋,或者是加入蜂蜜飲用,在飯前或飯后飲用都可以,一天2-3次。同時還應(yīng)該配合科學(xué)、合理的飲食和運動,飲食上葷素搭配,并且營養(yǎng)均衡,每天進行適量運動,減肥效果會更佳。

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