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陳江
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

骨科

膝蓋疼的泡腳方法

2023-07-05 00:56

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語音內(nèi)容

膝蓋疼的泡腳方法，可以先選取中藥材加入到水中，把水煮沸再把水倒到泡腳盆中，一般選擇比較有深度的泡腳桶，這樣可以把小腿一半以上浸泡到。我們可以先將腿和膝蓋放在桶邊，用煮沸的熱蒸氣來熏蒸膝蓋，等到桶中的水到了合適的溫度就可以開始泡腳，泡腳的過程中可以慢慢的加熱水，一般泡半個(gè)小時(shí)就能起到較好的效果。泡腳的同時(shí)也能也能用手給腳底、腳踝等地方進(jìn)行輕微的按摩，這樣做可以有效的緩解膝蓋疼痛，因?yàn)槎鄶?shù)的膝蓋疼都是因?yàn)轱L(fēng)、寒、濕入侵膝蓋才引起的疼痛，泡腳這種熱療的方式對(duì)于去除膝蓋的風(fēng)、寒、濕很有幫助。

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