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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

減肥餐的作用

2023-10-10 11:46

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

減肥餐實(shí)際上是在合理規(guī)劃飲食的基礎(chǔ)上，控制瘦身者的飲食，控制每日的攝入量和脂肪，在保證每日基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及蛋白質(zhì)、維生素等，充足攝入的基礎(chǔ)上，進(jìn)行瘦身減肥。在減肥期間制定合理的減肥計(jì)劃，進(jìn)食安排合理的減肥餐，可以讓減肥的效果事半功倍。用最基礎(chǔ)的熱量食物，保證人體每日所需，確保瘦身者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，不會(huì)因?yàn)轲囸I，或者其他原因而發(fā)生意外，減肥餐是根據(jù)人體最基本的一種代謝方式，以及人體每日需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，制定最合理的用餐結(jié)構(gòu)。在保證基礎(chǔ)的能量，盡量的降低人體的脂肪攝入量，增加其他物質(zhì)的含量，從而達(dá)到減肥的效果，在減肥餐和適量的運(yùn)動(dòng)下，才能安全有效的減肥。

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馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

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兒童減肥餐吃什么

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雞胸肉西蘭花減肥餐吃多了會(huì)怎樣

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

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陳頔│北京醫(yī)院

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金銀花也叫雙花，是一個(gè)很常用的清熱解毒的中藥，有很多經(jīng)典的中藥處方，經(jīng)典的清熱解毒的藥方中都會(huì)用到金銀花，現(xiàn)在有很多朋友也會(huì)拿金銀花泡水喝，金銀花的清熱解毒，重點(diǎn)是以上焦...

葉霈智│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/11/06 播放（78430）

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