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懷孕可以吃牛羊肉嗎

2023-07-19 16:46

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01:11

語音內(nèi)容

女性在懷孕后可以少量的吃牛羊肉，因?yàn)榕Ｑ蛉庵械臓I養(yǎng)也很豐富，牛羊肉蛋白質(zhì)高、脂肪低，并且也含有維生素及鐵、鋅等微量元素，食用后可以起到增加營養(yǎng)供應(yīng)，提高身體免疫力的功效。
女性在懷孕期間不僅可以吃牛羊肉，還可以適當(dāng)?shù)某噪u肉、魚、蝦以及新鮮的蔬菜、水果，有利于營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，女性在懷孕后也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鉄熅?、?xì)菌、病毒等的不利影響，適當(dāng)鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，定期的做好產(chǎn)科檢查，例如做B超、抽血化驗(yàn)等，以用于觀察胎兒的生長發(fā)育情況是否與孕周相符合，以便隨時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有利于胎兒的生長發(fā)育。

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