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    懷孕可以吃牛羊肉嗎

    2023-10-20 12:52

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    懷孕可以吃牛羊肉。羊肉的營養(yǎng)價值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪、膽固醇等含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而且維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅等的含量都比較豐富,孕婦多吃些羊肉有助于身體免疫力的提升。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱中含鐵量為3mg,約為懷孕期間鐵建議量的10%。含鋅量8.5mg,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價值非常高,孕婦適量吃些牛羊肉可以改善氣血,并有助于增長體力。吃牛羊肉時應(yīng)注意不要烤著吃,烤牛羊肉容易吃到接觸感染弓型體病的牛羊,或者吃了未徹底烤熟的牛羊肉時,有可能導致孩子患有弱智、癱瘓或畸形的情況發(fā)生。

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