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    維生素C片如果過期了還能吃嗎

    2023-05-15 03:21

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    維生素C片過期了不能吃。維生素C是重要的水溶性維生素,體內(nèi)不能合成,必須由食物供給,有時也會補充維生素片劑。維生素C對堿和熱不穩(wěn)定,如果過期維生素C的效果大量的喪失,就不能夠再繼續(xù)補充維生素C。維生素C在體內(nèi)是羥化酶的輔酶又是強的抗氧化劑,抗氧化有助于心腦血管的保護。
    維生素C的適量補充,具有增強機體免疫的作用,建議成年每日維生素C的需要量是60mg。如果每日攝取超過100mg,體內(nèi)維生素C便可以達到飽和,過量攝入的維生素C也隨尿排出體外,維生素C嚴重缺乏可以引起壞血病。因此建議多吃含有維生素C的食物,主要指的是廣泛存在于水果和蔬菜當中的食物。

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