身高的多少以遺傳因素、環(huán)境因素影響很高，父母如果個子高，孩子的個子就會高，同時環(huán)境因素對孩子的成長也非常重要，比如飲食充足，睡眠充沛，適當運動都有利于長高。
不要熬夜，生長激素是在晚上10點鐘左右睡眠狀態(tài)下達峰值，如果晚上10點左右沒有睡眠，還在玩耍，生長激素的分泌量就會減少，影響長個。
另外，如果個子比同齡孩子小，要查生長激素、甲狀腺激素，這些激素都是影響生長的。有條件的情況下還可以做骨齡測試，骨骺線是否愈合，如果骨骺線沒有愈合，還是要長個的。
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