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    如何祛痰濕最有效

    2023-12-10 07:04

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    從中醫(yī)角度來講,痰濕的形成與脾胃虛弱有密切關(guān)系,而中醫(yī)講脾主肌肉、四肢,有運化水濕的作用,所以祛痰濕最有效的方法應(yīng)該是運動。多運動,一方面可以促進(jìn)脾胃的運化功能,也就是促進(jìn)消化,代謝人體的痰濕之邪,另一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)、增加人體免疫力。另外,在運動的同時也可以配合食療或者藥物進(jìn)行治療,食物可以選用薏米、山藥、赤小豆等熬粥喝,藥物可以選用健脾祛濕的藥物,比如參苓白術(shù)散、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。平時的調(diào)理也必不可少,平時不應(yīng)該吃辛辣、刺激或者寒涼、生冷、硬的食物,避免加重脾胃負(fù)擔(dān)、加重痰濕。

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