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副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

失眠出現(xiàn)乏力原因

2023-07-12 15:43

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01:10

語音內(nèi)容

一般如果出現(xiàn)了失眠，第二天就會(huì)覺得困倦、乏力。如果長時(shí)間失眠，除了會(huì)出現(xiàn)乏力以外很可能還會(huì)出現(xiàn)其他的不舒服，比如頭痛、頭昏、煩躁、全身疼痛等，因?yàn)槲覀冋Ｈ私?jīng)過一天的工作、學(xué)習(xí)以后，體內(nèi)已經(jīng)消耗了很多的能量，本來就會(huì)覺得有疲憊感，這樣的感覺要通過睡眠恢復(fù)。睡眠，尤其是深睡期的睡眠，對(duì)于精力和體力的恢復(fù)非常重要，而且在睡眠的時(shí)候會(huì)減少人體的代謝而增加能量的合成，可以儲(chǔ)存能量以提供我們第二天活動(dòng)所需要的，另外，在睡眠的時(shí)候腦內(nèi)的代謝產(chǎn)物會(huì)被清除掉，睡眠還可以促進(jìn)人體的免疫力等，所以一旦出現(xiàn)失眠就會(huì)乏力、不舒服的感覺。

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身體乏力的原因如下：

1、過度疲勞：如過度的腦力勞動(dòng)或體力勞動(dòng)等，超極限勞動(dòng)會(huì)產(chǎn)生身體乏力的癥狀，一般通過適當(dāng)休息可以得到緩解；

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患者經(jīng)常感到乏力的常見原因如下：

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2、糖尿?。河捎谔莵G失過多，導(dǎo)致乏力；

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2、個(gè)體因素：不良生活習(xí)慣（如睡前過飽或過饑、劇烈運(yùn)動(dòng)、看手機(jī)等）及工作原因造成...

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