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    預(yù)防腦溢血吃什么食物

    2023-01-13 10:41

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    預(yù)防腦溢血的一些食物主要是低脂、低糖、低鹽飲食,可以預(yù)防引起高血壓、高血脂、高血糖而導(dǎo)致血管硬化,血管硬化以后容易脆,在血壓波動的時候會導(dǎo)致腦溢血。
    高質(zhì)量蛋白質(zhì)的魚、蝦、蟹的海產(chǎn)品、海鮮,還有雞蛋以及瘦肉,還有雞、鴨肉相對富含高質(zhì)量蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸比較多,同時要給予腦子保護(hù)的食物,包括菠菜、西蘭花,還有水果,包括蘋果、香蕉以及獼猴桃、草莓等,都富含維生素B,還有礦物質(zhì),可以促進(jìn)血管保持軟化狀態(tài),預(yù)防腦溢血。

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