国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    失眠五味子怎么治療

    2023-12-19 06:30

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 失眠五味子怎么治療
    01:34

    語音內容

    從傳統(tǒng)的中醫(yī)學來講,五味子具有寧心安神、益氣生津的作用,對肝腎陰虛引起的失眠有一定的幫助。但中藥治療失眠只是起到一個輔助的作用,對輕度的睡眠也許有幫助,對中度到重度失眠往往作用就不大了。中醫(yī)也很少用單純一個五味子來治療失眠,往往還要和其他的中藥配伍才能起到更好的作用。
    引起失眠的原因常常與情緒有很大的關系,比如說情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、學習緊張等造成的精神不放松,白天要處理的事情太多了,到了晚上睡覺的時候腦子還沒有完全放空,白天的事情還在腦子里盤旋,揮之不去,肯定會影響到睡眠狀況。針對這種情況需要做一些自我的調節(jié),也需要做一些調節(jié)神經(jīng)方面的治療,必要時候還需要吃一些抗焦慮、抗抑郁的藥。養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常重要,睡覺前把白天所有的事情都放下,把腦子放空,精神放松,不要做任何與睡眠無關的事情,比如玩游戲、追劇、喝咖啡、濃茶等。養(yǎng)成良好的睡眠習慣對改善睡眠是很有好處的。

    分享:

    95

    相關推薦

    特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved