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    干檸檬片泡水減肥法的效果

    2023-10-20 21:03

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    干檸檬片泡水減肥效果不確切。要想達到真正意義上的減肥,一定是對每天的進食大卡進行總量的控制,同時選擇一項適合患者的運動堅持下來,包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、健步走。
    飲食控制是要根據(jù)患者的身高計算出理想體重,有一個簡便的計算公式,身高減105就是患者的理想體重,根據(jù)每公斤體重25-30大卡的熱量,對每天進入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果蔬菜進行總量控制,只有入量少于出量才能達到減肥的效果。如果入量多出量少,機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來,久而久之會造成肥胖。而檸檬具有止咳平喘的功效,內(nèi)含有大量的維生素,但是對于減肥效果并不確切。

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