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    懷孕腰疼怎么辦

    2023-09-11 16:26

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    懷孕腰疼,一般建議在休息時,側(cè)腰處或者腰背部可以墊一個靠墊,可以緩解承重,或者抬高下肢,也可以減輕疼痛。孕婦最好穿稍有一點低跟的鞋,這樣對于身體重心的變化可以有緩解作用。建議孕婦經(jīng)常變換體位姿勢,避免長時間的站立。側(cè)臥位休息,也可以緩解腰疼的情況。適當(dāng)運動,增加腰背肌肉的能量,也可以緩解腰疼。腰疼主要跟孕婦懷孕之后子宮增大,孕婦的重心后移,腰椎前凸,腰背肌肉處于緊張狀態(tài),腰背肌肉的負荷增加有關(guān)系。而且在懷孕晚期孕婦體內(nèi)會分泌松弛素也使腰骶部、腹股溝等處疼痛加重,所以懷孕晚期會出現(xiàn)腰疼的情況。

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