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張大偉
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腎內(nèi)科

腎氣虛怎么調(diào)理

2023-09-10 15:15

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語音內(nèi)容

腎氣虛是中醫(yī)的說法，可以到中醫(yī)科進(jìn)行診斷治療，也可以開中成藥。在飲食當(dāng)中，可以多食用益腎的食物，如腰果或者是山藥熬點(diǎn)粥，是比較好的，包括板栗、骨頭湯、核桃等。一定要記住不要過度勞累或者是精力的透支，運(yùn)動(dòng)要適量，精神一定要保持放松的心情。飲食還是以清淡的為主，少食用辛辣、油膩的食物。如果癥狀比較明顯，如面色晄白、小便多、遺精、早泄，可以多食用動(dòng)物的內(nèi)臟，特別是豬腎，包括黑色的五谷雜糧，都可以多食用一點(diǎn)。

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