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    濕氣太重如何調(diào)理

    2023-04-05 23:46

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    語音內(nèi)容

    濕氣在體內(nèi)是很麻煩的病邪,是百病之母,濕氣重會在人體產(chǎn)生很多的疾病。濕氣重的調(diào)理,主要有兩個方面:第一個方面,就是飲食和運動。飲食以清淡飲食為主,運動以持續(xù)性有氧運動為主。第二個方面,有些禁忌一定要堅持住。比如不能熬夜,不能酗酒,不能暴飲暴食,少吃油性的、甜性的食品,不能懶,不能饞,不能多飲水,不要在水濕的環(huán)境中過多停留。以上就是對于濕邪特別盛的調(diào)理方式。

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