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    胃不好怎么調(diào)理

    2023-06-01 19:02

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    胃不好,要怎樣調(diào)理?一定要注意以下幾點(diǎn):一、一定要戒掉暴飲暴食的習(xí)慣,每天飲食要有規(guī)律。如果條件允許,盡量做到少吃多餐,這樣會對腸胃起到調(diào)理作用,減輕胃部消化負(fù)擔(dān),可以起到保養(yǎng)的作用;二、少吃刺激性食物,太辣太酸等不適合,而且太涼的也要小心。日常的主食以面食為主,米飯一定不要吃太硬的,堅(jiān)果要少吃,特別是瓜子、韭菜;三、早上起床后應(yīng)該先喝水,再吃其他東西,避免空腹喝牛奶。晚上臨睡前半小時,不要吃甜食,因?yàn)樘欠诌M(jìn)入胃部后會轉(zhuǎn)成酸性物質(zhì),造成胃酸過多。

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