引起膝蓋酸脹、疼痛的常見原因有以下幾種，如受涼、勞累、磨損、外傷、拉傷等。
如果是受涼、勞累或磨損，則需要以休息為主，并注意保暖，局部熱敷，同時可以配合藥物以及理療等對癥治療。如果是拉傷或外傷所致，則需要在休息的基礎(chǔ)上早期進(jìn)行冰敷，后期進(jìn)行適當(dāng)熱敷，同時也可以配合針灸、推拿等治療。如果疼痛比較嚴(yán)重，需要口服以及外用消炎鎮(zhèn)痛類或活血止痛類藥物。大多數(shù)疼痛或酸脹經(jīng)過上述幾種治療處理后，都能夠得到一定程度的緩解。
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