抬重物的過程中，腰椎承受很大的作用力，要是與此同時(shí)產(chǎn)生疼痛，可能因?yàn)樵谧鲇昧^程中出現(xiàn)急性腰部肌肉的扭傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，嚴(yán)重的可能是腰椎間盤突出。
現(xiàn)在有疼痛，應(yīng)該盡量臥床休息，睡覺時(shí)用硬板床，避免彎腰久坐久站，在疼痛地方外用活血化瘀、止痛膏藥或者氟比洛芬巴布膏。必要時(shí)可以在疼痛部位進(jìn)行局部封閉注射治療。配合針灸按摩、熱敷、理療，疼痛減輕之后，可以做躺在床上的五點(diǎn)支撐法或者趴在床上的小燕子飛等腰背肌功能康復(fù)鍛煉，也可以選擇吊單杠，能夠減輕椎間盤的壓力，減輕腰椎肌肉的疼痛。
因?yàn)樘е匚镞^程中，整個(gè)腰間盤也是承受很大的壓力，才會(huì)出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的癥狀。
