語音內(nèi)容
孕婦腳抽筋的緩解辦法有：一、繃直腳部，當(dāng)孕婦只是出現(xiàn)輕微的抽筋時(shí)，可以選擇把腳部、腿部繃直，來回慢慢的屈伸幾次，利用此法可以讓腳部和腿部的肌肉達(dá)到放松的狀態(tài)，當(dāng)放松后抽筋的癥狀自然就會(huì)慢慢緩解。二、按摩，當(dāng)孕媽媽抽筋后，遲遲緩解不下來時(shí)，可以選擇讓家人幫助按摩腿部和腳底。按摩腳底時(shí)可以把雙手搓熱以后，再用足夠的力度按摩腳底，有利于徹底放松腳部肌肉，注意力度一定要夠，不然達(dá)不到緩解的效果。三、補(bǔ)鈣，當(dāng)孕媽媽總是經(jīng)常性腿腳抽筋時(shí)，可以選擇補(bǔ)鈣的方式來治療，相比按摩治標(biāo)不治本，補(bǔ)鈣可以從根本上杜絕孕婦腳部抽筋的情況。
