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    大口喝水和小口喝水的區(qū)別

    2023-04-22 09:29

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    大口喝水能使水快速到達(dá)結(jié)腸即到達(dá)大腸,可以刺激大腸的蠕動(dòng),促進(jìn)便秘,因此能解決因缺水,而引起的便秘,但是大口喝水容易造成機(jī)體的水分丟失,不利于機(jī)體的補(bǔ)水。
    特別是在飯前大口喝水,容易沖淡胃酸等消化液,因而在進(jìn)食時(shí)不利于食物的充分消化,反而會(huì)造成胃炎以及胃下垂等不良的后果。
    小口喝水可以使人相對(duì)來(lái)說(shuō)舒服,同時(shí)水流速度相對(duì)過(guò)慢,水到達(dá)胃里就被吸收而產(chǎn)生尿液,這樣不能緩解便秘,但是可以更好的讓水分在身體里吸收。
    劇烈運(yùn)動(dòng)后建議人體要間斷緩慢的小口喝水,因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后會(huì)有大量的汗液排出,體溫也會(huì)驟然上升,這樣小口喝水有利于機(jī)體補(bǔ)充水分。

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