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針灸科

女人氣血虛吃什么好

2023-10-07 16:14

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

女性出現(xiàn)氣虛的話應(yīng)該治療原則是氣血雙補(bǔ)，首先補(bǔ)氣這方面應(yīng)該從補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、不腎氣這三方面入手。
從補(bǔ)肺來講，通常白色的食物對(duì)肺氣有補(bǔ)養(yǎng)的作用，比如說蓮子、銀耳或者燕窩。補(bǔ)脾氣一般的糧食作物和果實(shí)類的東西，對(duì)脾氣都有一定的溫養(yǎng)作用。
最常用的，比如山藥和薏米對(duì)脾的補(bǔ)養(yǎng)作用比較好。補(bǔ)腎氣來講，可以選擇一些溫補(bǔ)腎氣或腎陽(yáng)的食物，比如說枸杞或者是一些辛辣味的食物，像韭菜包括洋蔥、胡椒都是有溫煦腎陽(yáng)的作用。
補(bǔ)血可以吃一些紅色的食物，因?yàn)楦鶕?jù)中醫(yī)理論來講，紅色是入心的，多數(shù)紅色的食物都有補(bǔ)血的作用，如紅棗、紅豆、阿膠等，包括紅糖都是可以的。

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