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    寒性體質(zhì)如何調(diào)理

    2023-05-26 03:06

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    寒性體質(zhì)的調(diào)理,首先可以采用熱敷和艾灸的辦法,寒性體質(zhì)患者最常見的就是脘腹部冷痛、虛寒,而且會影響到全身。所以有一個簡單實用的辦法就是用暖寶寶或者熱敷包,在腹部進行熱敷,或者用艾灸的方法灸,像關(guān)元、氣海這種腹部的穴位。如果是下半身血液循環(huán)不太通暢,下肢發(fā)冷,還可以采用泡腳或者泡澡的辦法,或者下半身坐浴,洗澡或者坐浴的時候可以放入少量溫?zé)嵝再|(zhì)的精油,對血液循環(huán)也是有很好的促進作用。
    剛才提到了泡腳、泡澡和坐浴,寒性體質(zhì)的人還可以適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動,很多寒性體質(zhì)實際上也是由于血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的,有氧運動可以促進血液的循環(huán),直接把寒氣驅(qū)除,比如跑步、慢跑、瑜伽、太極拳、普拉提、八段錦等,有傳統(tǒng)的,有舶來的,很多都很適合在家進行鍛煉,改善虛寒的體質(zhì)。當(dāng)然還可以采用足部按摩、服用中藥的辦法,進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

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