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楊文濤
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

心內(nèi)科

跑步心率過高的危害

2023-04-28 20:40

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語音內(nèi)容

跑步時(shí)心率過度增高可能會(huì)影響患者的心臟血液供應(yīng)，心率超過180次/分心臟的負(fù)荷就會(huì)增加，冠狀動(dòng)脈的供血也會(huì)減少，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量不要將心率超過180次/分。而且有很多人如果長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)心率過度增快，也可能由于心臟負(fù)荷的過度增加損傷心肌，導(dǎo)致擴(kuò)張型心肌病的可能。所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要出現(xiàn)心率過度增快，最簡(jiǎn)單的公式就是跑步時(shí)心率不要超過170減去自身的年齡，比如30歲的人在跑步時(shí)將心率控制在140次/分左右以保護(hù)心臟，同時(shí)可以鍛煉心肺功能。

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跑步心率過高怎么辦

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張聞多│北京醫(yī)院

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