來大姨媽期間可以喝阿膠，阿膠有提高血色素的作用，阿膠含有豐富的鐵，可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，所以有很好的治療貧血作用，可以補(bǔ)充經(jīng)期的失血。
但是阿膠不宜喝得過多，阿膠比較上火，如果喝多有可能導(dǎo)致口腔潰瘍等特殊表現(xiàn)。
來月經(jīng)期間，飲食上要注意多吃含蛋白質(zhì)、鐵豐富的食物，以補(bǔ)充經(jīng)期的失血，這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類食物里含有的蛋白質(zhì)和鐵最為豐富，當(dāng)然也要多吃青菜、綠葉菜。
