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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

發(fā)燒怎么預(yù)防

2023-10-17 00:36

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發(fā)燒的預(yù)防主要靠日常自身身體體質(zhì)、免疫力提高，以及注意規(guī)避病毒、細(xì)菌的感染，日常建議做到以下幾點(diǎn)：1、保證良好作息習(xí)慣，避免熬夜、工作精神壓力過(guò)大、抽煙、酗酒，以及保證飲食衛(wèi)生、保證膳食平衡，食物選擇上可多樣化。但注意避免高糖、高脂肪、高熱量的飲食，安排科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)至少3次以上，安排不少于150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。2、在流感季節(jié)注意避免到人口密集、空氣不流通的地方，周圍如有感冒注意防護(hù)，保證室內(nèi)的空氣流通，并做好日常衛(wèi)生。3、在感覺(jué)身體不適、異常的情況下，及時(shí)就醫(yī)檢查后給予及時(shí)的針對(duì)性治療，避免病情持續(xù)加重或者盲目用藥，而耽誤病情。

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