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    預防發(fā)燒的方法是什么

    2023-03-19 11:03

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    發(fā)熱,常見于機體受到病原體的侵襲,而出現炎癥反應,比如受到病毒、細菌等的感染。預防發(fā)熱最好的辦法,首先要增強自身抗病能力,以及呼吸道的免疫力。多吃高蛋白飲食,因為體內的免疫細胞,大部分都是由蛋白質所構成,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等。而且每天最好還可以補充一點豐富的、顏色比較鮮艷的蔬菜和水果,增加體內的維生素也很重要。鍛煉身體,每天至少要30分鐘到1個小時以上的鍛煉,而且每個星期不要低于3次,這是強壯身體的根本,也是增強抵抗力的一個方法。另外,要保證室內的通風換氣,空氣始終處于流通狀態(tài),新鮮的空氣,避免病原體停留在室內過久,以免形成致病菌。保證良好的睡眠狀態(tài)。這樣長久堅持下去,才能徹底改變自身的體質,預防發(fā)燒。

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