女性月經(jīng)期的生活習慣與平時不會有太大的差別，月經(jīng)期是可以洗頭的，也可以洗澡，淋浴即可，不要坐浴，注意不要使用溫度太涼的水，最好不要低于體溫。
太涼的水會對身體產(chǎn)生刺激作用，尤其是頭部是中樞神經(jīng)積聚的場所，可能會引起全身不適，女性在月經(jīng)期間抵抗力比較低下，洗完頭后要及時把頭發(fā)吹干，避免發(fā)生感冒。
月經(jīng)期避免做過重的體力勞動和體育鍛煉，適當?shù)幕顒蛹纯?，可以使?jīng)血比較順暢的排出體外，不要同房，會增加感染的機會，每日清洗外陰，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。
注意保暖，飲食上可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，清淡飲食，不要吃寒涼、辛辣的食物。
