月經(jīng)期間可以洗頭，月經(jīng)期機體的抵抗力比較差，注意不要水溫過低。洗頭后建議及時使用吹風機將頭發(fā)吹干，或用干毛巾將頭發(fā)擦干，洗頭后不要急于出門，以免著涼、感冒。月經(jīng)期和非月經(jīng)期沒有太大的差異，月經(jīng)期間不但可以洗頭，還可以洗淋浴，但不能洗盆浴，只要注意水溫就可以。
要注意個人衛(wèi)生，每晚用溫水清洗外陰，并勤換衛(wèi)生巾。飲食方面可以吃新鮮的蔬菜和水果，以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，注意不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免引起胃腸不適，以及導致經(jīng)血排出不暢、痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期不要做重體力勞動，保持心情舒暢，禁止性生活，生活規(guī)律、不熬夜。
