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    經(jīng)期可吃石榴嗎

    2023-04-04 05:43

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    經(jīng)期是可以吃石榴的,石榴中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì),鐵元素含量也比較高。
    在月經(jīng)期間女性身體虛弱,經(jīng)血的排出會(huì)造成體內(nèi)維生素和鐵元素缺乏,有可能造成貧血,吃石榴可以很好的補(bǔ)充。石榴屬于溫性水果,含有豐富的礦物質(zhì),也能很好的防止便秘,避免盆腔充血。
    雖然石榴的營(yíng)養(yǎng)豐富,但是也不要過量食用,過量食用也會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。
    在月經(jīng)期間一定要注意飲食,不要吃生冷、硬的食物,尤其是剛從冰箱里拿出來的食物,很容易造成痛經(jīng)。
    不要同房,因?yàn)橥亢苋菀自斐蓩D科疾病的感染,給身體帶來傷害。
    要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,使用透氣性比較好的衛(wèi)生巾,以免細(xì)菌的滋生。

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