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何春妮
主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間需要注意事項

2023-08-21 12:05

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期以及月經(jīng)前后，應(yīng)注意以下幾點：
1、飲食規(guī)律，三餐要規(guī)律，葷素搭配合理。女性在月經(jīng)期間，容易有貧血癥狀，如果吃的太少，營養(yǎng)不足，會感覺頭暈、煩悶、乏力，如果暴飲暴食，容易有腹痛、腹瀉等癥狀，還會加重焦慮、煩躁感。
2、多休息，避免著涼，經(jīng)期身體抵抗力較弱，細(xì)菌感染率高，盡量保證充足的睡眠，不宜干重活和進行劇烈運動，也不能經(jīng)常受冷，盡量不洗冷水澡，洗澡時不要坐浴。
3、避免性生活，經(jīng)期如果有性生活，細(xì)菌、病毒容易通過陰道感染，引發(fā)各種疾病，比如陰道炎、盆腔炎等，男性也容易感染細(xì)菌。
4、勤換衛(wèi)生巾，使用正規(guī)品牌的衛(wèi)生用品，衛(wèi)生巾使用時間太長，容易感染細(xì)菌，要經(jīng)常更換。

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