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    月經(jīng)期間注意事項

    2023-10-13 13:56

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    月經(jīng)期是女性的特殊生理時期,在月經(jīng)期要注意避免性生活,還要注意飲食,少吃辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物,也不宜喝濃茶、咖啡。在月經(jīng)期間,需要注意保暖,注意做好衛(wèi)生清潔工作,但是,一定不能采取盆浴,坐浴的情況,以免引起感染。還要注意不能進行劇烈的運動,要注意休息。飲食上多吃容易消化,又有營養(yǎng)的食物。保持愉快的心情,避免緊張焦慮,要保證充足的睡眠。如果在月經(jīng)期間不小心著涼了,可以喝一些生姜紅糖水,熱敷下腹部。

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