月經(jīng)期間是女性的特殊生理階段，機(jī)體的內(nèi)分泌環(huán)境和免疫功能都與平時(shí)有比較大的變化，所以要特別的注意，以免對(duì)于健康導(dǎo)致負(fù)面的影響。月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)具體如下：
第一、注意休息，月經(jīng)期間免疫力相對(duì)低下，對(duì)于激素的影響，月經(jīng)期間盆腔出血、充血還會(huì)有前列腺激素的釋放，所以會(huì)有不舒適的癥狀，所以要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
第二、注意衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，避免穿過(guò)緊、不通風(fēng)的衣褲。
第三、建議在經(jīng)期飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、營(yíng)養(yǎng)全面，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維的食物。
第四、在經(jīng)期要避免性生活，同時(shí)要避免盆浴、游泳等等行為，因?yàn)榻?jīng)期的性生活和盆浴、游泳會(huì)導(dǎo)致的病原微生物上行，導(dǎo)致不必要的感染性疾病的發(fā)生。
所以在經(jīng)期做好生活的保健、適當(dāng)?shù)恼{(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)、良好的生活習(xí)慣，保證睡眠，是維系健康的最基本條件。
