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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

唱歌有什么好處

2023-03-23 12:47

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

唱歌從醫(yī)學(xué)角度講對(duì)人體有很多好處：
1、唱歌能提高人體免疫力，能使身心放松、消除疲勞感，增強(qiáng)身體的滿足感，能使心情快樂(lè)、放松、愉悅。從而能增強(qiáng)人體的抗病能力，能增強(qiáng)身體的綜合免疫和提高人體的各項(xiàng)身體機(jī)能。
2、唱歌能利用收腹呼吸法鍛煉腹式呼吸，唱歌時(shí)基本的呼吸方法是腹式呼吸，腹式呼吸時(shí)腹部肌肉能得到充分的利用，所以能加速新陳代謝、緊致腹部肌肉。使用腹式呼吸唱歌能調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出，從而能增強(qiáng)肺容量、增加肺活量。

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