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    維生素c吃多久皮膚變白

    2023-01-12 09:10

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    單純講維生素C吃多久皮膚變白是很難確定的,但從理論上講,皮膚當(dāng)中的表皮細胞一般28天更新一次,黑色素細胞主要是合成黑色素,并轉(zhuǎn)移到表皮細胞當(dāng)中,引起皮膚膚色的加深,所以至少要觀察一個表皮更新周期,也就是28天左右才能判定吃維C是否具有使皮膚變白的效果。
    維生素C是一種常見的水溶性維生素,具有多種重要的生理功能。對于皮膚而言,可以起到抗氧化、清除自由基、抑制黑色素合成的作用,所以具有一定的皮膚美白效果。但是皮膚中黑色素細胞合成,黑色素的功能是受到很多因素的影響,包括日光紫外線的刺激、體內(nèi)的激素水平,還有精神、情緒等因素,都可能影響到皮膚黑色素合成。
    維生素C不建議長期服用,每個人每天攝入的維生素C在100mg就足夠,平時可以通過吃新鮮的水果和蔬菜來達到補充維生素C的效果。

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